Tem algo estranho na sua barriga. Você se olha no espelho e sente que não é só gordura.
Nem flacidez. E não, você não tá exagerando.
Talvez ninguém tenha te explicado ainda, mas isso tem nome: diástase de 4 cm.
E tem um jeito simples de saber se é o seu caso — um teste rápido, sem dor, que você faz aí mesmo, no tapete da sala.
Não é só estética. É seu corpo pedindo ajuda. Depois da gravidez, muita coisa muda.
Mas ninguém fala o suficiente sobre o que acontece na barriga.
Aquela sensação de que os músculos se afastaram, a postura ficou estranha, a força sumiu?
Sim, pode ser diástase abdominal. E o mais curioso?
Muita gente acha que é normal e vive com isso por anos, sem saber que há um tratamento para diástase abdominal que pode trazer de volta sua segurança, leveza e confiança no corpo.
O teste de 15 minutos que pode mudar sua percepção
Você não precisa de aparelhos, clínicas ou diagnósticos complicados. Com um passo a passo bem explicado, você faz o teste sozinha.
E ele revela se há aquele espaço entre os músculos — e se ele passa dos temidos 4 cm, sinal de que está na hora de agir.
É como se sua barriga tivesse “perdido o prumo”. E esse teste é o primeiro passo para colocá-la de volta no lugar.
“Mas e se der positivo?” Calma.
Se a diástase de 4 cm estiver ali, você não precisa correr para cirurgia nem se desesperar.
O mais importante é saber que há um caminho — e que você não está sozinha.
A especialista Cris Alberti já ajudou centenas de mães exatamente nessa fase.
Ela criou o “Diástase Sem Neura”, um programa com exercícios seguros e eficazes, pensados pra quem passou pelo que você passou: gravidez, cansaço, cobranças e um corpo que parece não responder mais.
Agora é com você. Faça o teste
Você só precisa de 15 minutos. Um cantinho tranquilo.
E a disposição de entender o que realmente está acontecendo com seu corpo.
Assista ao vídeo abaixo com a Cris Alberti, siga o passo a passo e descubra se você tem uma diástase abdominal.
Esse é o começo da sua recuperação. Sem pressão. Sem culpa.
Só o próximo passo certo, no seu tempo.
Clique no botão e comece. Seu corpo agradece.