Introdução Alimentar para bebês

Olá, eu sou Daniele Mendes nutricionista materno infantil e neste post nós vamos falar sobre um assunto muito comentado nos últimos tempos. Um assunto muito discutido, campeão de dúvidas entre as mamães.

Nós vamos falar sobre a introdução alimentar. No entanto, antes das dicas com as orientações em si para a introdução alimentar, vamos conversar um pouco sobre porque essa fase do bebê é tão importante.

Bom, o bebê que está na introdução alimentar, está no período que a chamamos primeiros “Mil dias de vida”. Fase que vai desde a fecundação até os dois anos do seu bebê.

Nós chamamos esse período hoje de período de “ouro”, a fase de ouro da vida, porque são os primeiros mil dias. E o que acontece nessa fase nos primeiros mil dias vai ter repercussão por toda a vida desse bebê.

Trazendo isso para a introdução de alimento, por que que é tão importante? Justamente porque é o primeiro aprendizado e contato do bebê com o alimento sólido.

Essa primeira experiência do bebê em comer alimento sólido, ela precisa ser uma experiência positiva, alegre, prazerosa. Esse momento precisa ser bem conduzido, bem orientado.

Justamente é o que o bebê de forma inconsciente vai registrar, então ele vai levar esse sentimento, esse aprendizado para o resto da vida. E isso pode contribuir, ou não, para que esse bebê tenha uma boa relação com os alimentos.

Além disso, é importante entender por que a fase de introdução alimentar desempenha um papel tão significativo.

A jornada alimentar

É nesse período que nós iremos ensinar o bebê a comer, isso mesmo, porque não nascemos sabendo comer e nem sabendo mastigar.

O bebezinho nasce apenas com o instinto de sucção que é inato, mas a mastigação não, a mastigação ela é um ato aprendido, o comer é um ato aprendido. Sabiam?

E é isso que vamos ensinar na introdução alimentar. Primeiramente, vamos apresentar os alimentos para o bebê. Além disso, quanto mais alimentos oferecemos, quanto mais sabores esse bebê conhecer, melhor será sua experiência. Isso ocorre porque também estamos formando esse paladar essencialmente.

Então essa fase ela precisa ser um momento de experiência e de apresentação, não é o momento de necessariamente o bebê comer de fato.

Antes de comer, antes de colocar o alimento na boca, mastigar e engolir, esse processo envolve todos os nossos sentidos, então o bebê está desenvolvendo ao mesmo tempo, o contato visual com o alimento.

O bebê está sentindo o cheirinho de cada alimento, ele está testando os sentidos com a mãozinha, então tudo isso é importante para chegar no ato de comer de fato.

Nas consultas para as famílias, eu costumo dizer que as mãezinhas aprendem a construir o ato de comer, assim como se construir uma casa. O comer que é colocar na boca, conseguir mastigar e deglutir, é o telhadinho da nossa casa.

Só que para chegar no telhadinho, é preciso construir todo o piso, é preciso subir as paredes, colocar uma janelinha, colocar uma portinha, até que conseguimos chegar lá no telhadinho da casa, com o bebê é assim que acontece. Muitas mamães ficam frustradas na introdução alimentar porque os bebês não querem comer.

Fase de exploração

A introdução alimentar não é para o bebê de fato comer, ela é para o bebê explorar, ela é uma fase de apresentação, é para o bebê experimentar a maior quantidade possível de sabores.

É para o bebê começar a aprender a mastigar, é para o bebê explorar, é para o bebê tocar, é para o bebê jogar no chão, é para o bebê passar no cabelo, é para o bebê sentir, é toda uma experiência sensorial que vai levar esse bebê a comer.

E tudo isso acontece simultaneamente de forma muito rápida, os bebês aprendem muito rápido e evoluem rapidamente. Portanto, após os primeiros dias de introdução alimentar, espere-se que o bebê comece a ingerir uma quantidade um pouquinho maior.

Então por isso que essa fase é tão importante, então vamos ensinar os nossos bebezinhos à comer, a gostar do que é saudável.

Além disso, é na introdução alimentar que iremos trabalhar para prevenir problemas que eu recebo das crianças maiores lá na primeira infância, então é na introdução alimentar que começamos a prevenir, seletividade alimentar, recusa alimentar, dificuldades alimentares.

É nessa fase que a construímos e prevenimos essas questões relacionadas a alimentação e que preocupam muito as famílias.

Espero que vocês tenham compreendido um pouquinho da importância desse momento, da importância de as famílias estarem bem-informadas, entenderem um pouquinho sobre o desenvolvimento do bebê para essa fase do que é esperado.

Do estímulo correto que precisamos oferecer para que tenhamos uma introdução alimentar de sucesso, para que essa fase seja uma fase gostosa, leve, tanto para o bebê quanto para família.