Entendendo o sono infantil
Olá, eu sou Shirlei Ribeiro, consultora Materno Infantil e Educadora de Saúde Integrativa do sono infantil.
Estou aqui para compartilhar com você informações úteis e práticas do dia a dia para melhorar a qualidade do sono do seu bebê. Da sua criança e da família inteira, afinal de contas se o seu filho, a sua criança não dorme, ninguém da casa dorme bem.
Eu sou mãe de três meninos, Samuel de 11 anos, Davi de 7 e o Paulo de 5 anos. Então tudo o que você passa aí na sua casa com seu filho, provavelmente eu também já passei.
Aliás, foi por causa da dificuldade com o sono do meu primeiro filho que eu resolvi estudar sobre o Sono Infantil que virou uma paixão. E hoje eu já ajudei mais de duas centenas de famílias a conseguirem também a qualidade de sono dos seus filhos. É um bem-estar para toda família.”
Durante essa série, eu vou trazer bastante informações úteis e práticas do dia a dia para você já começar a aplicar na sua casa desde o primeiro dia. Sendo assim, você verá melhoras aí na qualidade do sono do seu bebê, de toda família, noites mais tranquilas. Com isso acabou o “chororô” na hora de dormir, sem aquela luta contra o sono.
Sem ficar horas balançando a criança, de uma maneira que seu bebê durma rápido. Tudo isso de uma forma natural bem tranquila para família inteira, sem tantos despertares na madrugada.
Nós vamos mostrar como conseguir cada uma dessas coisas ao longo dessa série. Eu quero te mostrar algumas particularidades no sono infantil que eu chamo de quebra cabeça do sono.
Você vai entender cada uma dessas pecinhas e ao longo da nossa série nós vamos trabalhar como ajustar cada uma dessas pecinhas.
Quebra cabeça
Para você entender o que estou dizendo, primeiro vou lhe mostrar uma imagem. Aqui está o Quebra Cabeça com uma linda chave dourada, que é o nosso segredo para uma noite de sono tranquila. Agora, vamos desenvolver esse segredo juntos.
Ao final dessa série, eu prometo que você terá em mãos essa chave de sucesso, contendo todo o segredo para fazer o seu bebê dormir bem. Portanto, vamos explorar os elementos-chave que compõem esse quebra-cabeça da tranquilidade noturna.
Mas por que eu estabeleço uma associação entre o sono da criança e um quebra-cabeça?
A resposta é simples. Nós, adultos, temos facilidade em dormir a noite inteira, pois acumulamos anos de prática. No entanto, para o nosso bebê, esse processo é extremamente complicado e demanda atenção.
Esse quebra-cabeça do sono envolve várias pecinhas, as quais estou compartilhando com você na segunda imagem.
Cada uma dessas peças é essencial para compreendermos o panorama completo.
Portanto, ao longo dessa série, vamos estudar e explorar minuciosamente essas pecinhas.
Cada uma delas desempenha um papel fundamental no desafio de ajudar o seu bebê a dormir bem.
Hormônios do bebê e Fatores fisiológicos
Primeira pecinha são os fatores biológicos, são relacionados aos hormônios do bebê.
O nosso organismo para adormecer tem um processo biológico com vários hormônios associados para que a pessoa, o ser humano ou bebê consiga adormecer.
Nós vamos estudar direitinho quais são eles e como ajustar eles com atitudes simples no dia a dia.
A segunda pecinha são os fatores fisiológicos, estão aqui ligados à cabecinha do bebê.
Esses são fatores funcionais da maturidade do cérebro do bebê.
Esses fatores nós não podemos alterar, não temos como fazer nenhuma alteração.
No entanto, nós temos meios de entender, identificar e adaptar a rotina e o ritual, todo o dia a dia da criança.
Dessa forma, esses fatores aqui não interferem na qualidade do sono do nosso bebê.
Fatores ambientais e emocionais
O terceiro ponto, no que diz respeito aos fatores ambientais, é sobre o sono do bebê.
Além disso, é importante ajustar o ambiente de forma adequada para que seu bebê possa dormir bem.
Por outro lado, os fatores emocionais surgem como a quarta peça dessa autorização.
De fato, as emoções têm a capacidade de afetar diretamente o sono do bebê.
Nesse sentido, vamos mostrar como você pode proporcionar conforto, segurança e tranquilidade ao seu bebê.
Além disso, é essencial garantir que ele não fique estressado, com medo ou assustado.
Isso ocorre porque esses sentimentos podem dificultar significativamente o adormecimento do bebê.
Ao longo da série, abordaremos esse aspecto de maneira completa, mostrando diversas estratégias para lidar com as emoções do seu bebê.
Fatores sensoriais e comportamentais
Nossa quinta pecinha são os sentidos, são os estímulos dos sentidos do nosso bebê, o sensorial, também afeta o sono da criança.
Quem acha que não já deve ter ouvido falar de: “aí ele não está dormindo porque está passando por um salto de desenvolvimento”.
A questão do salto está relacionada justamente aos fatores sensoriais.
Ao longo dessas séries, vou explicar para você como vou trabalhar em cada faixa etária do seu bebê porque isso muda conforme a criança vai crescendo.
E a sexta e última pecinha são os fatores comportamentais que são os hábitos de sono.
Sabe aquele bebê que todos já ouviram falar que só dorme no seio, só dorme balançando, tudo isso são os hábitos de sono e nós vamos conversar também como trabalhar isso ao longo do dia com o seu bebê.
Então está aqui todas as nossas pecinhas alinhadas e a “grande chavinha” que vai juntar essas pecinhas, é uma rotina ajustada às necessidades do seu bebê em cada uma dessas pecinhas.
E eu vou te ensinar ao longo da série como identificar cada uma delas com o seu bebê para que você possa suprir ao longo do dia tudo o que ele precisa e a noite ele durma a noite inteira.
